《社恐小目标》（社恐快跑）app是一款专为社交焦虑症（社恐）患者设计的互动式辅助工具，旨在通过模拟社交场景和提供心理支持，帮助用户逐步克服社交恐惧，提升社交能力。软件结合了虚拟现实（VR）技术和心理学方法，为用户提供了一种沉浸式的自我改善体验。
虚拟社交场景
沉浸式体验：通过VR技术模拟真实的社交场景，如聚会、面试、演讲等。
多样化场景：提供多种社交场景，满足不同用户的需求和挑战。
心理支持
实时反馈：根据用户在虚拟场景中的表现，提供实时反馈和建议。
心理练习：提供正念冥想、呼吸练习等心理支持工具，帮助用户缓解焦虑。
游戏化设计
任务系统：通过完成社交任务获得奖励和成就，增强用户的成就感。
进度追踪：记录用户的进步和挑战，提供可视化的成长轨迹。
基本操作
注册与登录：使用手机号或社交账号注册并登录。
选择场景：根据需求选择适合的虚拟社交场景，如“参加聚会”或“进行演讲”。
完成任务：在虚拟场景中完成社交任务，并接受实时反馈。
查看进度：通过图表和统计数据查看自己的成长轨迹。
心理支持功能
正念练习：提供引导式正念冥想和呼吸练习，帮助用户放松心情。
心理测试：通过简单的心理测试，评估用户的焦虑程度和改善情况。
社区互动
匿名分享：用户可以在匿名社区分享自己的经历和感受，获得支持和鼓励。
专家建议：定期邀请心理学专家提供建议和答疑，帮助用户更好地应对社交焦虑。
科学有效
心理学支持：基于心理学理论设计，提供科学有效的自我改善方法。
个性化推荐：根据用户的具体情况推荐适合的场景和任务，提升效果。
沉浸式体验
VR技术：通过虚拟现实技术提供沉浸式的社交场景体验，增强用户的代入感。
实时反馈：根据用户的表现提供实时反馈和建议，帮助用户快速改进。
社区支持
匿名社区：提供安全的匿名社区，让用户可以自由分享和获得支持。
专家互动：定期邀请心理学专家与用户互动，提供专业建议和指导。
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